枕の辞典

枕（まくら）は、就寝時に頭を乗せるための寝具であることは誰でも知っていることでしょう。

形状は数センチの厚みのある小さな板状のもので、クッション性を持たせたものが多いですね。

スポンジや綿、羽毛など柔らかいものを布の袋に詰めた柔らかいものが欧米では一般的であるが、プラスチックや籾殻を詰めた適度な硬さがある枕も用いられている。

枕が合わなくて寝れなかったなどの話をよく聞くように枕はとても大切なものなのです。
余り高くなく、背中と頭の高さの違いが少ないほうが背骨がまっすぐになって、ここちよい睡眠を得られるといわれています。

あと、枕がないと寝れない人は背骨がまっすぐになっていないとも言われます。

ですので、基本的には枕は、厚くない物を選択するといいのではないでしょうか。

あとはお好みで、固さを選べばいいと思います。

大きさは、小さすぎなければ大丈夫です。